0902743250

Tim sen (tâm sen) công dụng chữa mất ngủ tuyệt vời, tốt sức khỏe

Tim sen là vị thuốc vô cùng quen thuộc đối với đời sống người Việt Nam. Nó được sử dụng như một liều thuốc giúp thư giãn tinh thần rất hiệu quả, tốt cho sức khỏe và nhiều công dụng tuyệt vời khác. Để hiểu hơn về vị thuốc quý này, mời bạn tìm hiểu chi tiết ngay bây giờ.

Tim sen
Tim sen

Tim sen là gì?

Tim sen hay còn được gọi là tâm sen, liên tâm, liên tử tâm, nhụy sen, phôi sen,… có tên khoa học là Embryo Nelumbinis. Đây là phần mầm (nhụy) màu xanh của hạt sen, tương tự các bộ phận khác như lá sen, nó là những gì tinh túy nhất của cây sen với công dụng nổi bật nhất là giúp thanh nhiệt và an thần.

Tâm sen là vị thuốc có lịch sử hơn 400 năm trong y học cổ truyền Trung Quốc nói riêng và y học cổ truyền Châu Á nói chung. Được dùng để cải thiện tim mạch, dịu tâm trí, thanh nhiệt cơ thể. Nó có tác dụng kép đó là làm thực phẩm và thuốc chữa bệnh (theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ).

Nhụy sen thường có vị đắng, tính hàn, thường sao vàng rồi pha trà, hương vị rất thơm, dù đắng nhưng không quá khó uống. Trà tâm sen là thức uống không thể thiếu đối với một số người lớn tuổi hay bồn chồn, nôn nao, khó đi vào giấc ngủ.

Tâm sen là gì?
Tâm sen là gì?

Tim sen (tâm sen) có tác dụng gì?

Tim sen là loại thảo dược quý với rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người. Đây là bộ phận của cây sen được sử dụng phổ biến nhất trong y học cổ truyền. 

Tâm sen có chứa các thành phần dinh dưỡng với tác dụng dưỡng tâm, an thần, giúp ổn định nhịp tim, giúp cải thiện giấc ngủ và ổn định một số chức năng trong cơ thể. Vậy cụ thể tim sen có tác dụng gì? 

Tim sen có tác dụng gì?
Tim sen có tác dụng gì?

Tim sen có tác dụng giúp an thần, chữa mất ngủ

Vị thuốc này được xem là “thần dược” trong việc điều trị mất ngủ kinh niên hay xảy ra ở người lớn tuổi và một số người thường xuyên làm việc căng thẳng. Tương tự như lạc tiên, các chất dinh dưỡng có trong tâm sen như Asparagin, Nelumbin, Nuciferin, Liensinine giúp tinh thần thư giãn và cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả.

Thành phần hoạt chất trong tim sen
Thành phần hoạt chất trong nhụy sen

Nguyên liệu: 5g đến 10g tâm sen khô và một số loại thảo dược như mật ong, kỷ tử, hoa cúc.

Cách sử dụng: Uống sau khi ăn tối từ 1 đến 2 tiếng, mỗi ngày dùng tối đa 2 tách trà, không nên uống khi bụng đang đói.

Công dụng của trà tim sen tốt cho các trường hợp mất ngủ thể nhiệt với những biểu hiện: mất ngủ kèm theo bốc hỏa, ù tai, miệng khô, chất lưỡi đỏ, mạch tế sác,… 

Trà tim sen giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa bí tiểu

Ngoài công dụng an thần và điều trị chứng mất ngủ thì tâm sen còn giúp thanh nhiệt, giải độc, chữa bí tiểu rất hiệu quả. Để đạt hiệu quả lợi tiểu, giải nhiệt tốt, người ta thường kết hợp nó với cam thảo.

Nguyên liệu: tâm sen, cam thảo. 

Cách sử dụng:

  • Kết hợp tâm sen và cam thảo, sau đó hãm chúng với nước sôi.
  • Dùng hỗn hợp này sau khi ăn khoảng 15 phút.

Bên cạnh đó, tâm sen cũng được dùng để giải rượu.

Uống trà tim sen an thần dễ ngủ
Uống trà tim sen an thần dễ ngủ

Tâm sen hỗ trợ điều trị cao huyết áp, ổn định nhịp tim

Tâm sen có khả năng làm giảm huyết áp và giúp chống rối loạn nhịp tim cực kỳ hữu hiệu. Tại Trung Quốc, nó được sử dụng để điều chế thuốc chống rối loạn nhịp tim.

Sử dụng trà tim sen sẽ cải thiện lượng máu trên động mạch vành, từ đó giúp làm giảm đau ngực cũng như giúp cân bằng lượng máu và điều hòa nhịp tim ở trạng thái ổn định. 

Nguyên liệu: 3g tâm sen khô.

Cách sử dụng

  • Rửa sạch tâm sen.
  • Hãm tâm sen với nước nóng từ 10 đến 15 phút.
  • Mỗi ngày uống từ 1 đến 2 lần.

Công dụng của tim sen chữa ù tai, di tinh, mộng tinh

Ăn hoặc uống tâm sen mỗi ngày sẽ giúp chữa ù tai, dị tinh, mộng tinh hiệu quả ở nam giới. Bài thuốc như sau:

Nguyên liệu: 16g hạt sen, 8g tâm sen, 20g thục địa, 20g đậu đen xanh lòng, 16g khiếm thực, 10g hoa hòe, 12g quả dành dành. 

Cách sử dụng: Sắc tất cả các vị thuốc trên uống mỗi ngày. Dùng xong 10 thang thuốc là sẽ kết thúc quá trình điều trị.

Tim sen chữa di tinh, mộng tinh
Tâm sen chữa di tinh, mộng tinh

Tâm sen giúp chống trầm cảm

Một trong những tác dụng ít người biết của tâm sen đó chính là giải tỏa căng thẳng, áp lực, chống trầm cảm. Đây là liều thuốc an thần giúp đầu óc của bạn được thư giãn, thoải mái sau 1 ngày học tập, làm việc căng thẳng.

Nguyên liệu: 8g tâm sen, 20g hạt muồng sao khô, 15g mạch môn.

Cách sử dụng: Hãm tất cả các nguyên liệu trên và dùng hằng ngày. Trong quá trình sử dụng, tuyệt đối không được uống cà phê với nước chè.

Tác dụng của tim sen
Tác dụng của tim sen

Trà tâm sen hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da

Tâm sen có tác dụng hỗ trợ giảm cân đối với những người bị mỡ máu hoặc mắc bệnh béo phì. Bên cạnh đó, trong tâm sen chứa nhiều thành phần chống oxy hóa nên có tác dụng tăng cường sức khỏe cho làn da, giảm thiểu mụn trứng cá,…

Nguyên liệu: 3g tâm sen khô, 2 lít nước sôi.

Cách sử dụng: Hãm 3g tâm sen sấy khô với 2 lít nước sôi trong thời gian khoảng 5 phút. Uống đều đặn 3 ngày/tuần, cách ngày.

Có thể kết hợp cùng với các dược liệu khác như cam thảo, mạch môn, hạt muồng để quá trình giữ dáng và làm đẹp da trở nên hiệu quả hơn. 

Tim sen hỗ trợ giảm cân
Tim sen hỗ trợ giảm cân

Công dụng của tim sen chống xuất huyết

Tim sen có chứa các hoạt chất như Quercetin và các Flavonoid với cơ chế hoạt động bằng cách cải thiện sức bền thành mao mạch, giúp kiểm soát chảy máu. Do đó mà tâm sen thường có tác dụng đặc biệt hiệu quả trong việc chống xuất huyết. 

Trà tim sen hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Nói đến thuốc nam hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả, người ta thường nhắc đến khổ qua rừng, lá sa kê, dây thìa canh,… mà bỏ qua vị thuốc tâm sen. Với hoạt chất Alkaloid dồi giàu, trà tâm sen có tác dụng hiệu quả trong việc giảm thiểu sự gia tăng nồng độ Glucose sau bữa ăn. Qua đó, có khả năng giúp kiểm soát lượng đường trong máu khá tốt, nhờ vậy mà giúp ích cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. 

Người tiểu đường có thể sử dụng từ 10g-20g mỗi ngày, pha trà uống đều đặn. Kiểm tra đường huyết thường xuyên và bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ. Đây là phương pháp giúp ổn định đường huyết tự nhiên mà không cần sự can thiệp của thuốc tây.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn

Nhờ chứa nhiều chất xơ nên khi uống, chúng ta sẽ cải thiện được quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Chính vì điều này mà trà tim sen luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có vấn đề về tiêu hóa.

Nếu bị khó tiêu, đầy bụng, mỗi ngày bạn uống 1 tách trà đều đặn sau bữa ăn. Các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, ợ chua sẽ dần được cải thiện. 

Cách pha trà tim sen (tâm sen) 

Nguyên liệu cần chuẩn bị để có một ấm trà tim sen thơm ngon, bổ dưỡng: nước tinh khiết đun sôi ở 100 độ C, 1 ấm đựng trà, khoảng 1 thìa 5g tâm sen.

Cách pha:

  • Rửa tâm sen với nước ấm, sau đó để ráo rồi cho vào ấm trà. Tráng qua 1 lần nước sôi.
  • Lắc nhẹ rồi đổ nước đầu tiên này đi, làm như vậy sẽ giúp tâm sen nở đều và tỏa mùi thơm.
  • Sau đó đổ nước sôi đầy ấm trà, hãm trong khoảng 3 phút, thưởng thức.

Bạn có thể cho thêm long nhãn vào trà để giảm bớt vị đắng, giúp an thần, ngủ ngon. Nên uống trà lúc còn ấm. Để tăng thêm hương vị cho trà tim sen thì bạn hãy kết hợp cùng các loại thảo mộc khác như cam thảo, mật ong, hoa cúc, kỷ tử,…

Uống trà tim sen đúng cách như thế nào?

  • Nên uống trà tâm sen sau bữa tối, khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ. Vào thời điểm này, não của bạn được nghỉ ngơi và thư giãn hoàn toàn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
  • Không nên uống tâm sen khi bụng đói vì sẽ hơi cồn cào, khó chịu.
  • Đây là thức uống có tính an thần, do đó, kể cả khi bị mất ngủ, bạn chỉ nên sử dụng trung bình từ 5-10g/ngày để tốt cho sức khỏe.
  • Mặc dù được xem là thần dược cho sức khỏe, bạn cũng không nên quá lạm dụng nhụy sen. Theo lời khuyên từ bác sĩ, bạn không nên sử dụng quá 20g/ngày.
Trà tim sen
Trà tim sen

Một số câu hỏi liên quan đến tim sen

Tim sen từ lâu đã là loại thảo dược phổ biến trong Đông y cũng như trong y học cổ truyền, được nhiều người sử dụng để hãm trà thay thế cho nước uống hàng ngày.

Song, tâm sen có tính hàn nên chúng ta cần phải hết sức thận trọng khi sử dụng, cần tuân thủ kỹ lưỡng theo đúng liều lượng quy định. 

Uống tim sen nhiều có tốt không?

Trà tim sen là một thức uống lành tính, hầu như rất ít hoặc không gây ra tác dụng phụ nguy hiểm gì cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên dùng một cách tự nhiên, hợp lý nhất để mang lại hiệu quả tốt. 

Do hàm lượng Alkaloid trong tâm sen khá cao, nếu uống quá nhiều nhị sen có thể tác động mạnh đến tim mạch nên cần chú ý liều lượng. Liều dùng tốt nhất là 15g-20g loại khô và 20g-30g loại tươi mỗi ngày.

Trà tâm sen
Trà tâm sen

Trà tim sen có tốt cho bà bầu?

Bà bầu có thể uống trà tim sen vì đây là thức uống chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho mẹ và bé.

Uống trà tâm sen sẽ giúp bà bầu dưỡng tâm, an thần, ngủ ngon, chống phù nề khi mang thai và tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. 

Tuy nhiên, đối với bà bầu, liều lượng sử dụng tâm sen cần lưu ý tuân theo đúng nguyên tắc (mỗi ngày nhiều nhất chỉ nên sử dụng 1 – 2 gam tâm sen).

Phụ nữ mang thai có thân nhiệt thấp, huyết áp thấp không nên sử dụng trà tâm sen để điều trị mất ngủ vì có thể sẽ khiến thân nhiệt xuống thấp bất thường, gây rối loạn chức năng của các cơ quan.

Tâm sen
Tâm sen

Uống tâm sen vào lúc nào tốt nhất?

Mặc dù tâm sen chỉ có tác dụng hỗ trợ, không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Tuy nhiên chúng ta không thể tùy tiện sử dụng mà cần có thời điểm sử dụng phù hợp. Vậy, nên uống tâm sen vào lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe? 

Như đã chia sẻ ở trên, chúng ta nên uống trà tim sen sau khi ăn tối, khoảng 1 đến 2 giờ trước khi ngủ. Việc uống tâm sen vào thời gian này sẽ giúp trí não của bạn được cân bằng, thư giãn. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng trong tâm sen cũng được đưa vào cơ thể một cách dễ dàng hơn, mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Uống trà tâm sen vào buổi sáng cũng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, do có tác dụng an thần nên bạn lưu ý không uống quá nhiều để tránh buồn ngủ, ảnh hưởng đến công việc và học tập.

Những lưu ý khi dùng tim sen

  • Sao vàng tâm sen trước khi dùng để giảm tính hàn.
  • Không uống trà tim sen khi bụng đang đói.
  • Chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc để tránh bị nhiễm độc khi uống.
  • Không lạm dụng liên tục, sử dụng với liều lượng hợp lý, khoa học.
  • Do tâm sen có tác dụng an thần nên dễ gây buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật.
  • Người bị huyết áp thấp, hư nhiệt nên tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng.
  • Lượng sử dụng an toàn cho cơ thể là không quá 20g/ngày.

Tim sen giá bao nhiêu 1kg?

Tim sen giá bao nhiêu cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Tuy vào mùa vị thu hoạch sen các tỉnh Đồng Bằng Sông Cửa Long hoặc các tỉnh miền Bắc mà giá cả sẽ thay đổi. 

Giá tâm sen khô hiện nay tại các cửa hàng có sự khác biệt nhau khá nhiều. Trên thị trường, giá bán tâm sen dao động từ 350.000 đồng/kg đến 450.000 đồng/kg.

Giá bán ổn định nhất là tại Omega3.vn, giá chỉ: 300.000 đồng/kg (chưa bao gồm các chi phí vận chuyển). 

Tim sen mua ở đâu?
Tim sen mua ở đâu?

Tim sen bán ở đâu TP. HCM?

Tâm sen được sử dụng rất rộng rãi trong ẩm thực và Đông y nên bạn có thể dễ dàng tìm mua tim sen tại các chợ, cửa hàng, siêu thị, nhà thuốc Đông y, các trang thương mại điện tử,…

Hiện nay, trên thị trường cũng có khá nhiều loại tâm sen để bạn lựa chọn như: tim sen khô, tim sen tươi hoặc trà tim sen túi lọc,… 

Chúng tôi Omega3.vn tự tin là địa chỉ bán tâm sen khô nguyên chất, cam kết nói “không” với chất bảo quản, phẩm màu. Vì vậy, bạn hoàn toàn yên tâm nếu đặt mua ngay bây giờ tại Omega3.vn.

Quý khách đến trực tiếp cửa hàng của chúng tôi hoặc liên hệ qua số điện thoại để được đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm tư vấn, hỗ trợ nhiệt tình.

Omega Việt Nam – Vì sức khỏe cộng đồng

  • Địa chỉ: 62/1/28 Trương Công Định, P. 14, Quận Tân Bình, TP. HCM
  • Hotline đặt hàng: 0902743250
  • Website: https://omega3.vn/
  • Giá bán: 300.000 đồng/kg.
trà tim sen mua ở đâu
Địa chỉ mua trà tim sen uy tín

Hy vọng với những chia sẻ qua bài viết: “Tim sen (tâm sen) công dụng chữa mất ngủ tuyệt vời, tốt sức khỏe” đã giúp các bạn hiểu thêm về những tác dụng, cách dùng, cũng như cách pha trà tim sen giúp cải thiện sức khỏe. Chúc các bạn có được những lựa chọn phù hợp để mua tâm sen.

Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi và hẹn gặp lại trong những bài viết tiếp theo!

Bài viết liên quan