Có rất nhiều độc giả gửi câu hỏi về cho chúng tôi với thắc mắc: Uống sâm có tốt không? Nếu bạn có cùng thắc mắc, hãy cùng khám phá câu trả lời ngay sau đây
Uống sâm có tốt không?
Nhân sâm vốn đứng đầu 4 vị đại bổ trong y học cổ truyền: Sâm, nhung, quế, thận. Uống sâm vừa có tác dụng bồi bổ và cải thiện sức khỏe vừa ngăn chặn nguy cơ nhiễm một số bệnh như mỡ máu, ung thư,… Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nhân sâm. Mời bạn cùng theo dõi những phần tiếp theo sau đây để có thể sử dụng nhân sâm một cách đúng đắn và tốt nhất cho sức khỏe.
Trả lời: Uống sâm có tốt không?
Uống sâm có tốt không? Uống sâm là một cách tốt để bổ sung dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe. Nhân sâm được coi là một loại “thuốc quý” trong Đông y vì nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Đặc biệt, phần củ của nhân sâm có hiệu quả rất tốt trong việc bồi bổ và điều hòa huyết áp. Nó giúp cân bằng huyết áp và hỗ trợ trong việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch.
Tác dụng của nhân sâm?
Nhân sâm có tác dụng đa dạng và hữu ích cho sức khỏe con người. Theo các tài liệu y học cổ, nhân sâm được xem là một loại thuốc bổ quý hiếm, đặc biệt lợi về các kinh tỳ, phế, tâm trong cơ thể.
Nhân sâm có vị ngọt, hơi đắng và tính bình, giúp cân bằng cơ thể và bổ trợ cho các chức năng cơ bản. Vậy uống sâm có tốt không? Dưới đây là một số tác dụng chính của nhân sâm:
Giảm căng thẳng tâm thần
Uống sâm có tốt không? Nhân sâm giúp cân bằng tinh thần, giảm cảm giác mệt mỏi và thay đổi tâm trạng. Nó có khả năng ổn định lượng adrenaline trong cơ thể khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và sảng khoái hơn.
Kích thích hệ thống miễn dịch và thần kinh
Uống sâm có tốt không? Nhân sâm tăng cường khả năng miễn dịch và kháng khuẩn, giúp duy trì sức khỏe tốt. Đặc tính Adaptogenic của nhân sâm giúp kích thích sự trẻ hóa tế bào và khôi phục các tế bào bị hư hại.
Điều trị bệnh tiểu đường
Uống sâm có tốt không? Nhân sâm có khả năng giảm lượng đường trong máu, tuy nhiên cần cân nhắc khi sử dụng cùng lúc với thuốc điều trị đái tháo đường để tránh giảm đường huyết quá thấp.
Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư
Uống sâm có tốt không? Các thành phần trong nhân sâm có tác dụng chống lại khối u và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trong một số loại ung thư như ung thư buồng trứng, phổi, tuyến tiền liệt và tế bào thần kinh.
Giảm nồng độ cholesterol
Uống sâm có tốt không? Nhân sâm có khả năng giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Giảm mệt mỏi
Uống sâm có tốt không? Các thành phần adaptogenic của nhân sâm giúp làm thay đổi sinh lý trong cơ thể, giúp giảm mệt mỏi và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tăng khả năng chịu đựng
Nhân sâm giúp cải thiện khả năng chịu đựng và đóng vai trò hữu hiệu trong việc tăng cường thể lực, đặc biệt hữu ích cho vận động viên trong quá trình tập luyện và thi đấu.
Với những tác dụng đa dạng và có lợi trên, nhân sâm là một lựa chọn tự nhiên và hiệu quả để bổ sung và bảo vệ sức khỏe con người.
Review 5 loại sâm nào tốt cho người già, dễ dàng sử dụng
Tác dụng phụ của nhân sâm
Uống sâm nhiều có tốt không? Mặc dù nhân sâm có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe, nhưng khi lạm dụng quá nhiều cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Dưới đây là 10 tác dụng phụ của nhân sâm:
- Mất ngủ, nhức đầu và buồn nôn: Uống sâm nhiều có tốt không? Khi sử dụng quá liều nhân sâm hoặc nhạy cảm với thành phần của nó.
- Vấn đề tim: Nhân sâm có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim nhanh ở một số người, đặc biệt khi sử dụng liều cao hoặc dùng lâu dài.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên hạn chế sử dụng nhân sâm, vì tác động của nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ sơ sinh.
- Nhân sâm có khả năng giảm đường huyết, do đó, người đang sử dụng thuốc điều trị tiểu đường nên cẩn trọng khi sử dụng nhân sâm để tránh giảm đường huyết quá mức.
- Ức chế đông máu: Nhân sâm có khả năng ức chế đông máu, do đó, người có vấn đề về đông máu hoặc đang sử dụng thuốc chống đông nên tránh sử dụng nhân sâm.
- Dị ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng với nhân sâm, gây ra các triệu chứng như phát ban, ngứa ngáy, sưng môi hay mắt…
- Tâm thần phân liệt: Uống sâm nhiều có tốt không? Dùng quá mức nhân sâm có thể gây ra tâm trạng phân liệt và khó tập trung trong một số trường hợp.
- Tăng cân: Uống sâm nhiều có tốt không? Dùng nhân sâm một cách quá mức có thể làm tăng cân ở một số người, do có tác động đến năng lượng và cơ chế trao đổi chất.
Các bài thuốc sử dụng nhân sâm
Có một số cách sử dụng nhân sâm để hỗ trợ sức khỏe sau đây
Tứ quân tử thang
Cách làm bài thuốc Tứ quân tử thang rất đơn giản, bạn có thể thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- Nhân sâm: 5g
- Bạch truật: 5g
- Bạch linh: 5g
- Cam thảo: 3g
Thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu nhân sâm, bạch truật, bạch linh và cam thảo.
- Đun sôi 500ml nước trong nồi.
- Cho nhân sâm, bạch truật, bạch linh và cam thảo vào nước sôi.
- Hạ lửa nhỏ và đun trong khoảng 20 phút cho đến khi nước còn khoảng 250ml.
- Tắt bếp và để nguội.
- Lọc bỏ cặn thuốc, giữ lại nước sắc thuốc.
Uống trong ngày:
- Chia nước sắc thuốc thành 2-3 lần uống trong ngày sau khi ăn.
- Mỗi lần uống từ 100ml đến 150ml nước sắc thuốc.
Tác dụng:
Bài thuốc Tứ quân tử thang có tác dụng bổ chân khí cho người suy nhược cơ thể, giúp giảm mệt mỏi, chán ăn và kém ăn.
Xem: 10 cách chế biến sâm tươi Hàn Quốc đơn giản, không mất chất
Bát trân thang
Cách làm bài thuốc Bát trân thang cũng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- Nhân sâm: 5g
- Bạch truật: 5g
- Bạch linh: 5g
- Cam thảo: 3g
- Xuyên khung: 5g
- Đương quy: 5g
- Bạch thược: 5g
- Thục địa: 5g
Thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu như nhân sâm, bạch truật, bạch linh, cam thảo, xuyên khung, đương quy, bạch thược và thục địa.
- Đun sôi 1 lít nước trong nồi.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào nước sôi.
- Hạ lửa nhỏ và đun trong khoảng 30 phút cho đến khi nước còn khoảng 500ml.
- Tắt bếp và để nguội.
- Lọc bỏ cặn thuốc, giữ lại nước sắc thuốc.
Uống trong ngày:
- Chia nước sắc thuốc thành 2-3 lần uống trong ngày sau khi ăn.
- Mỗi lần uống từ 150ml đến 200ml nước sắc thuốc.
Tác dụng:
Bài thuốc Bát trân thang có tác dụng điều trị chứng khí và huyết đều suy, giúp người suy nhược cơ thể cải thiện tình trạng mệt mỏi, chán ăn, chân tay mệt mỏi, thiếu máu, da xanh xao và gầy còm.
Thang độc sâm
Để thực hiện bài thuốc Thang độc sâm, bạn có thể làm như sau:
Nguyên liệu:
- Nhân sâm: 4g – 12g
- Nước
Thực hiện:
- Rửa sạch nhân sâm và cho vào nồi.
- Thêm nước vào nồi sao cho nước vừa đủ che phủ nhân sâm.
- Đun sôi nước trong nồi.
- Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và tiếp tục đun trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
- Sau khi nước còn khoảng 200ml, tắt bếp và để nguội.
- Lọc bỏ nhân sâm và giữ lại nước thuốc.
Uống thuốc:
- Uống 1 lần vào buổi sáng sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ.
- Dùng 2 – 3 lần mỗi tuần, không nên dùng liên tục mà nên có khoảng nghỉ giữa các lần dùng.
Tác dụng:
Bài thuốc Thang độc sâm có tác dụng điều trị chứng hư, đặc biệt hiệu quả trong trường hợp bệnh đã kéo dài, xuất hiện triệu chứng ra máu nhiều dẫn đến hôn mê, mạch đập yếu muốn ngừng, cần cấp cứu khẩn cấp.
Thang sâm phụ
Để thực hiện bài thuốc Thang sâm phụ, bạn có thể làm như sau:
Nguyên liệu:
- Nhân sâm: 3g – 6g
- Phụ tử: 12g – 20g
- Nước
Thực hiện:
- Rửa sạch nhân sâm và phụ tử, sau đó cho vào nồi.
- Thêm nước vào nồi sao cho nước vừa đủ che phủ nhân sâm và phụ tử.
- Đun sôi nước trong nồi.
- Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ và tiếp tục đun trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
- Sau khi nước còn khoảng 200ml, tắt bếp và để nguội.
- Lọc bỏ nhân sâm và phụ tử và giữ lại nước thuốc.
Uống thuốc:
- Uống 1 lần vào buổi sáng sau khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ.
- Dùng 2 – 3 lần mỗi tuần, không nên dùng liên tục mà nên có khoảng nghỉ giữa các lần dùng.
Tác dụng:
Bài thuốc Thang sâm phụ có tác dụng điều trị các chứng như mệt mỏi, suy nhược cơ thể, chán ăn, kém ăn, kèm theo triệu chứng mồ hôi ra lạnh toát, chân tay rã rời.
Những người không nên dùng nhân sâm
Nhân sâm là một loại thuốc bổ quý có nhiều tác dụng lợi cho sức khỏe, nhưng cũng không phù hợp cho một số nhóm người:
- Người bị phong hàn, cảm mạo do nhân sâm có tính nhiệt.
- Người bệnh gan mật cấp tính vì có thể làm gia tăng tải trọng cho hệ tiêu hóa.
- Người viêm dạ dày, ruột cấp tính, nôn mửa, đi ngoài phân lỏng vì có thể làm tình trạng nôn mửa và đi ngoài phân lỏng trở nên tồi tệ hơn.
- Người viêm loét dạ dày cấp tính và xung huyết vì có thể làm tình trạng viêm loét trở nên nặng hơn.
- Người bị giãn phế quản, lao phổi, ho ra máu vì có thể gây kích thích và tăng tình trạng ho ra máu.
- Trẻ em uống sâm có tốt không? Trẻ em dưới 12 tuổi không nên uống sâm vì có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe
- Phụ nữ có thai và cho con bú là những người không nên dùng sâm ngâm mật ong hoặc bất kỳ loại sâm nào.
- Người dị ứng với nhân sâm
Địa chỉ bán nhân sâm Hàn Quốc chính hãng, giá tốt TPHCM
Sâm Yến Quốc Thái
- Địa chỉ: 17 Bàu Cát 2, P. 14, Q. Tân Bình, TP. HCM.
- Hotline: 0928400400
- Website: https://samyenquocthai.com/
- Youtube: https://www.youtube.com/@samyenquocthai1511
- Giờ mở cửa: 8:00 – 17:30
Bạn vừa xem qua bài viết: “Uống sâm có tốt không? Những ai nên dùng và ai nên kiêng dùng nhân sâm”.
Nguồn: https://omega3.vn/
Thông tin mua hàng
Omega Việt Nam – Vì sức khỏe cộng đồng
